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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年59月78日 54:00   【字号:       】

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      (7)适当肌肉锻炼,倒走,游泳,腰椎康复锻炼操等运动是非常合适的康复预防方法。

      ■镇静催眠药镇静催眠药俗称安眠药,此类药品无论使用,还是停药都要在专业医生的指导下进行,以避免造成药物的滥用或依赖等不良后果。当医生评估认为患者能够自我控制睡眠,或所患其他能导致失眠的疾病被治疗后,可以考虑逐渐停药。

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      在饮食方面,还是建议清淡合理的原则,少吃油腻煎炸食物,最好戒烟戒酒,因酒精可使咽部肌肉松弛,引起打鼾或增加睡眠间歇性窒息发生的频率;吸烟会软化喉部的软组织,从而使这些组织在气流通过时更容易振动,影响呼吸。此外,平时注意增强体育锻炼。睡眠时可以试试采取侧卧位,可防止舌根后坠,减少气道阻塞的机会。

      糖尿病患者特别容易疲劳或感觉浑身乏力,走一段路、起身或吃一顿饭都会倍感疲倦。半夜或早晨起床时,感觉无法深呼吸,或者喘不过气来,用力或情绪激动时,胸口有压迫感,无法深呼吸,只有坐起身,才能喘口气。患者还可能浮肿症状,最常出现的是脚踝、小腿处的水肿,早期表现为裤子或鞋子变紧。这些症状可能提示有心衰,应该尽快就医。

      从“半成品”到“成品”,从合格的士兵到合格的战斗员,新训结束即可上战场——从源头上打牢部队训练基础■沈立 解放军报特约记者海洋图为新兵正在进行战术训练。张志远摄“8项训练纪录,竟然都是新战士刷新的。”在第79集团军某新兵团组织的比武中,不少新战士居然战胜班长骨干,登上了领奖台。比武组织者告诉记者,今年的新战士训得非常扎实,在基础课目比武中战胜老班长不是什么新闻。




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